GIMNASIA RÍTMICA

¡Hola chicos! Hoy voy a hablaros de la gimnasia rítmica, para quien no tenga mucha idea de esta, es una modalidad gimnástica que desarrolla especialmente la expresividad corporal, ayuda a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo. 

Se practica con acompañamiento musical y con determinados aparatos, aunque también puede ser con manos libres.

Si tienes un buen potencial para este deporte, pueden hacerte federad@ para poder competir y es aquí cuando se disfruta más de este deporte. Hay dos tipos de competiciones:

Nacionales: En las que compiten gimnastas de toda España.

Locales: En las que sólo compiten gimnastas de la misma comunidad autónoma. 

Dentro de estos dos tipos hay dos especialidades: en conjunto, compuesto por 5 gimnastas, e individual. En conjunto los bailes duran 2 minutos y medio, mientras que individual duran un minuto y medio.

En toda competición existen cinco categorías diferenciadas por la edad de las gimnastas y por el aparato que utilizan: 

Pre benjamín: de 5 a 6 años (manos libres) 

Benjamín: de 7 a 8 años (manos libres) 

Alevín: de 9 a 10 (pelota/cuerda)

Infantil: de 11 a 13 (aro/mazas)

Cadete o juvenil: de 14 en adelante (cinta) 

Las penalizaciones más comunes en las competiciones son:

-Cuando un aparato sale fuera del tapiz se sanciona a la gimnasta o al conjunto con medio punto menos.

-Maijots anti-reglamentarios.

-No se permite llevar pendientes, uñas pintadas, y el maquillaje debe de ser cubriendo solamente la zona del parpado.

Y por último voy a enseñaros algunos de los saltos y posiciones más comunes:

Carpa

Cosaco

Gacela

Plancha

Equilibrio en rueda

Cogida de pierna

Como opinión personal, la gimnasia rítmica es un deporte que cualquiera puede practicar desde pequeño, pero cuando vas haciéndote más mayor, aumentan los niveles por lo que aumenta la dificultad y el sacrificio que debes hacer ya que se practica durante 3 horas de media por cada día que vayas a entrenar, que en ocasiones son todos los días, y cuando eres profesional te ponen dietas específicas para mantener un peso determinado. Si tienes la capacidad suficiente para compaginar la gimnasia con tu vida, creo que es el deporte perfecto para expresarte y para obtener elasticidad, para mi la gimnasia rítmica podría resumirse en "todo esfuerzo tiene su recompensa".

Y HASTA AQUÍ ESTA ENTRADA,

ESPERO QUE OS HAYA GUSTADO Y QUE VOLVÁIS PRONTO

¡HASTA LA PRÓXIMA!